전체 글34 공복혈당은 정상인데 당화혈색소가 높게 나오는 이유 소개건강검진 결과를 확인하다 보면 조금 이상한 결과를 발견하는 경우가 있습니다. 공복혈당은 정상으로 나왔는데 당화혈색소는 정상보다 높게 표시되는 경우입니다.“아침 공복에 혈당이 정상인데 당뇨 전단계라고 하는 이유가 뭘까?”라는 생각이 들 수 있습니다.이런 결과가 나오는 것은 두 검사가 혈당을 보는 방식이 서로 다르기 때문입니다. 공복혈당은 검사하는 그 시점의 혈당을 확인하지만, 당화혈색소는 최근 몇 달 동안의 평균적인 혈당 상태를 반영합니다. 따라서 두 결과가 반드시 똑같이 나올 필요는 없습니다. 그래서 오늘은 공복혈당은 정상인데 당화혈색소가 높게 나오는 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다.공복혈당과 당화혈색소는 무엇이 다를까?공복혈당은 ‘검사하는 순간’을 확인한다공복혈당 검사는 보통 최소 8시간 금식한 .. 2026. 9. 12. 건강검진에서 ‘콜레스테롤 높음’이 나왔다면, LDL·HDL·중성지방 중 무엇을 봐야 할까? 소개건강검진 결과를 받아보면 한 번쯤 ‘콜레스테롤 수치가 높습니다’라는 말을 보게 됩니다. 그런데 막상 결과지를 자세히 보면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방처럼 여러 숫자가 함께 적혀 있어 무엇을 중요하게 봐야 하는지 헷갈릴 수 있습니다.흔히 LDL은 나쁜 콜레스테롤, HDL은 좋은 콜레스테롤이라고만 알고 있지만 실제로는 이 숫자들을 따로 보는 것보다 전체적인 상태와 심혈관질환 위험을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.이번 글에서는 건강검진 결과에서 자주 확인하는 LDL, HDL, 중성지방이 각각 무엇을 의미하는지, 어떤 수치를 특히 주의해서 봐야 하는지 정리해 보겠습니다.건강검진 콜레스테롤 수치, 숫자 하나만 보면 안 되는 이유LDL 콜레스테롤을 가장 먼저 확인하는 이유LD.. 2026. 9. 12. 인슐린 저항성이란 무엇일까? 혈당이 정상이어도 주의해야 하는 이유 소개건강검진에서 혈당이 정상으로 나왔다면 대부분 “혈당에는 문제가 없구나”라고 생각합니다. 하지만 혈당이 정상이라는 것만으로 몸의 혈당 조절 시스템이 완전히 정상이라고 단정하기는 어렵습니다.그 이유 중 하나가 인슐린 저항성입니다.인슐린은 혈액 속 포도당을 우리 몸의 세포가 이용할 수 있도록 도와주는 호르몬입니다. 그런데 여러 원인으로 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않게 되면 같은 효과를 내기 위해 더 많은 인슐린이 필요해질 수 있습니다.초기에는 우리 몸이 인슐린을 더 많이 분비하면서 혈당을 정상 범위로 유지할 수 있습니다. 그래서 혈당검사에서는 특별한 문제가 발견되지 않을 수도 있습니다.그래서 오늘은 인슐린 저항성이란 무엇이며, 혈당이 정상이어도 주의해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.인슐린 저항성.. 2026. 9. 12. 전자레인지로 데우면 음식의 영양소가 파괴될까? 소개남은 음식을 데우거나 냉동식품을 간단하게 조리할 때 전자레인지를 사용하는 경우가 많습니다. 그런데 전자레인지로 음식을 데우면 영양소가 파괴된다는 이야기도 한 번쯤 들어봤을 것입니다.특히 채소처럼 비타민과 미네랄이 풍부한 음식은 전자레인지에 넣는 것이 괜찮은지 고민될 수 있습니다.결론부터 말하면 전자레인지라고 해서 다른 조리법보다 영양소를 특별히 더 많이 파괴하는 것은 아닙니다. 오히려 조리 시간이 짧고 물을 적게 사용하는 특성 때문에 일부 영양소를 보존하는 데 유리할 수도 있습니다. 그렇다면 왜 이런 차이가 생기는지, 전자레인지를 사용할 때 무엇을 주의하면 좋은지 알아보겠습니다. 그래서 오늘은 전자레인지로 데우면 음식의 영양소가 과연 파괴될까에 대해서 알아보겠습니다.전자레인지 조리가 영양소에 미치는 .. 2026. 9. 11. 간수치는 정상인데 지방간이 있을 수도 있을까? 소개건강검진 결과를 받아보면 AST, ALT 같은 간수치부터 복부 초음파 결과까지 여러 가지 항목이 함께 나오는 경우가 있습니다. 이때 간수치가 정상으로 나왔다면 “간에는 문제가 없겠구나”라고 생각하기 쉽습니다.그런데 간수치는 정상인데 복부 초음파에서 지방간이 발견되는 경우가 있습니다. 얼핏 보면 서로 맞지 않는 결과처럼 보이지만, 사실 두 검사는 확인하는 내용이 조금 다릅니다.그래서 이번에는 간수치와 지방간의 관계를 알아보고, 검진 결과를 볼 때 어떤 부분을 함께 확인하면 좋은지 정리해 보겠습니다.간수치와 지방간은 같은 검사로 판단할 수 없다간수치가 정상이라는 것과 지방간이 없다는 것은 같은 의미가 아닙니다. 혈액검사와 영상검사가 각각 다른 정보를 보여주기 때문입니다. 그래서 오늘은 간수치는 정상이지만.. 2026. 9. 10. 영양성분표에서 ‘1일 영양성분 기준치’ 제대로 보는 방법 소개마트나 편의점에서 식품을 고르다 보면 뒷면에 복잡한 영양성분표가 붙어 있는 것을 볼 수 있습니다. 칼로리부터 탄수화물, 당류, 지방, 포화지방, 나트륨, 단백질까지 숫자가 많다 보니 대충 칼로리만 확인하고 넘어가는 경우도 많습니다.그런데 영양성분표에서 의외로 중요한 것이 바로 ‘1일 영양성분 기준치에 대한 비율’입니다. 숫자 옆에 표시된 %를 제대로 이해하면 해당 식품을 먹었을 때 하루 기준으로 어느 정도의 영양성분을 섭취하게 되는지 쉽게 파악할 수 있습니다. 그래서 오늘은 영양성분표에서 1일 영양성분 기준치 제대로 보는 방법에 대해서 알아보겠습니다.‘1일 영양성분 기준치’는 무엇일까?먼저 ‘1일 영양성분 기준치’와 ‘나에게 필요한 하루 영양소’는 완전히 같은 개념이 아닙니다.1일 영양성분 기준치는 .. 2026. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
